V praxi používam prístup regresná terapia detstvo v rámci OVT. Ide o osobnostnú vzťahovú techniku, ktorá je zameraná na spracovanie príčin problémov klienta v detstve. Pomáha nám transformovať vzťah k sebe samému, alebo so sebou samým. To ako sa vnímame, čo si o sebe myslíme, ako sa cítime – KÝM TU SME.
Osobnostná vzťahová technika je jedinečná tým, že je zameraná výlučne na klienta – na jeho vnútro, sebavedomie, sebaistotu, sebadôveru a sebalásku.
Práve tie aspekty, ktoré tvoria jadro nášho prežívania, no často ich v každodennom živote odsúvame na vedľajšiu koľaj.
Stále viac klientov prichádza s problémami, ktoré sa týkajú výhradne ich samých.
Snažia sa ich riešiť, skúšajú rôzne prístupy, ale výsledok neprichádza.
Niečo sa stále vracia – nepokoj, pochybnosti, či nespokojnosť so sebou samým.
Typické vyjadrenia klientov
- „Nie som spokojný so životom – aj keď navonok vyzerá všetko v poriadku.“
- „Snažím sa, skúšam, ale výsledky neprichádzajú.“
- „Moje sebavedomie a sebaistota nie sú také, aké by som chcel/a.“
- „Nie som spokojný so svojím telom, vzhľadom alebo prejavom.“
- „Vždy dávam druhých pred seba.“
- „Mám pocit, že nežijem seba, ale rolu, ktorú odo mňa niekto očakáva.“
Prečo je OVT taká dôležitá
Osobnostná vzťahová technika smeruje pozornosť tam, kde ju potrebujeme najviac – k sebe samému.
Nie k okoliu, nie k obviňovaniu druhých, ale k pochopeniu a prijatiu vlastného bytia.
Ak človek nedokáže postaviť seba na prvé miesto, a uprednostňuje iných, ide vlastne proti sebe.
Časom prichádza nespokojnosť, pocit nenaplnenia – napriek tomu všetkému čo už „som dosiaho“. Pridáva sa celková únava zo života, vyčerpanie, zdravotné problémy, frustrácia, až vážnejšie ochorenia.
Každá nespokojnosť, nepohoda alebo ochorenie je signál:
Robím niečo, čo robiť nemám.
Som niekde, kde by som nemal byť.
My sme vo svojej podstate dokonalí. Nechávame sa ale „utlačiť“ rodovými či podvedomými programami, pochybnosťami, neistotou a potom to žijeme.
Potenciál osobnostnej techniky:
V terapii sa s klientom ponoríme do jeho detstva. Tam nachádzame zdroje a príčimy jeho súčasných problémov, jeho nezdarov, nespokojnosti, či akýchkoľvek negatívnych programov a vzorcov správania. Presne tam v detsve sme si osvojili podvedomé programy, ktoré nám síce nepatria a nie sú naše, ale žijeme ich tu v prítomnosti.
Spolu s klientom spracujeme v terapii desiatky programov, ktoré súvisia s jeho súčasnými problémami alebo témou a jeho vnímanie seba samého sa úplne zmení. Narastá sebadôvera, pocit sebahodnoty, sebavedomie a celkový pocit zo života či seba samého.
V závere terapie prichádza zásadný moment, kedy klient dostáva naspäť akúsi časť seba samého – fragment duše.
Je to niečo, čo bolo stvorené pre neho, čo mu tu doteraz chýbalo, a bez čoho mal pocit, že jeho život nie je celistvý.
Následne sa tento „navrátený dielik“ prirodzene integruje do jeho života.
Klient začne jasnejšie vnímať seba, ľahšie nastavuje hranice, prestáva sa preťažovať a robí rozhodnutia, ktoré sú v súlade s ním.
Telo sa uvoľní, myseľ sa upokojí a namiesto neustalej námahy prichádza pocit ľahkosti, celistvosti a vnútornej slobody.
Výsledok terapie
- viac vnútornej ľahkosti,
- pocit celistvosti,
- prirodzené sebavedomie a sebaláska,
- schopnosť dať seba na prvé miesto,
- sloboda byť sám sebou bez masky a bez nadmernej snahy.
Platí tu jednoduché pravidlo: Čím menšia snaha – tým lepšie výsledky.
Osobnostná vzťahová technika otvára klientovi cestu k novému začiatku, k životu v ľahkosti, radosti a slobode.